전체 글33 살 안 빠지는 이유? 저체온이 다이어트를 방해한다! 체온이 다이어트에 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요? 많은 사람들이 체온과 체중의 관계를 간과하지만, 연구에 따르면 체온이 낮을수록 기초대사량이 줄어들어 지방이 더 쉽게 축적된다고 합니다. 특히 저체온증(체온이 36도 이하인 상태) 이 지속되면 다이어트가 더 어려워질 수 있습니다.이번 글에서는 저체온이 살이 찌는 이유와 체온을 올려 다이어트 효과를 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 저체온과 비만의 관계체온은 우리 몸의 신진대사와 밀접한 관련이 있습니다. 정상 체온은 약 36.5~37.2도로 유지되며, 이 온도에서 효율적으로 에너지가 소비됩니다. 그러나 체온이 낮아지면 다음과 같은 현상이 발생합니다.① 기초대사량 감소체온이 낮으면 신진대사가 둔화되어 기초대사량(BMR) 이 감소합니다. 기초대사량은.. 2025. 3. 18. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
